Candelaria 180 º. Gestión del Estrés

Candelaria 180 º. Gestión del Estrés

17 de Julio a las 17.00h

Inscripción

OBJETIVOS

Fomentar un alto nivel de autoconocimiento en entornos laborales y personales.

Aprender un estilo de vida saludable.

Conocer nuevos modelos de comunicación, y conductas flexibles, ricos en posibilidades.

Realizar un entrenamiento intensivo de la atención plena (Mindfulness).

Construir sus propios hábitos, tanto mentales como físicos, que les resulten beneficiosos.

Explorar estrategias de afrontamiento de situaciones complejas como la frustración que
generan dolor y sufrimiento en la vida profesional y personal.

CONTENIDOS

¿Se puede alcanzar un equilibrio adecuado y saludable entre el trabajo y la vida personal?

¿Podemos conseguir algún beneficio del estrés si lo gestionamos adecuadamente?

Ante la frustración y el cansancio, ¿tenemos herramientas para afrontarlo positivamente?

¿Podemos gestionar nuestras emociones y tomar “la sartén por el mango”?

¿Podemos ser más creativas y creativos en la forma en que miramos la vida y a las personas?

¿Podemos crear nuevos mapas del mundo?

¿Podemos sentirnos satisfech@s y plen@s con nosotr@s mismas?